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Yoga Prénatal & Postnatal : Se Préparer, Se Renforcer, Se Retrouver
Le Yoga prénatal associe la préparation de votre corps et de votre esprit. Les postures ou Asanas renforce vos muscles en douceur toute en préservant leur flexibilité, les méthodes de respirations calment votre système nerveux et vous connecte à votre corps et à votre bébé. Le yoga est une préparation mentale et physique à l’accouchement. Le Yoga post natal renforce doucement votre corps et vous accompagne doucement dans votre voyage de guérison après la naissance de votre bébé.
Nos cours vous aident à mieux comprendre le processus de naissance, à apprendre des techniques de gestion de la douleur et à vous sentir plus sereine et confiante le jour de votre accouchement.
Chez BirthInJoy, nous recommandons de commencer les cours autour du 6ᵉ ou 7ᵉ mois de grossesse afin d’avoir le temps d’assimiler les techniques et de poser toutes vos questions.
Nous abordons des exercices de respiration, de relaxation, des positions pour faciliter l’accouchement, ainsi que des conseils pratiques pour un accouchement naturel en toute sérénité.
Oui, chez BirthInJoy, nous encourageons les partenaires à participer aux cours pour mieux comprendre leur rôle et soutenir activement la future maman pendant l’accouchement.
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